Por: Miguel Berbeyer – Coach Empresarial
Aprender a manejar nuestro estrés tiene como resultado un sin número de beneficios como lo son: mejorar la concentración, facilidad para dormir, disminución de la ansiedad, aumento de la productividad laboral, mejora de las relaciones interpersonales, fortalece el sistema inmune, entre otras.
Existen distintas formas de manejo del estrés, lo más eficaz es asegurarse de cubrir las siguientes áreas:
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Respiración.
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Centrado.